今年もお肌のカサつく季節がやってきました。

年々カサカサ度合いが増して来ているのは気のせいかしら!?

冬を目前に乾燥についての正しいお手入れ方法について調べてみたので、

少しまとめてみますね。

 

そもそも乾燥肌の原因って何?

乾燥肌と一言でいってもその原因となるものは様々。

外的な要因や加齢によるものなど、

自分の乾燥はどこからきているのか探ってみましょう!

乾燥の原因

  • 洗顔のしすぎ
  • 紫外線
  • 保湿ケアが出来ていない。
  • 油分や栄養の不足
  • 花粉などのアレルギー
  • 加齢
  • 外気や冷暖房

原因を知り正しいケアをして、積極的に肌改善を行いましょう!

 

食事バランスで内側から潤いを

肌の潤いを守るアミノ酸

細胞の隙間を埋めて、水分や油分を保持してくれるセラミド

どちらも食事から取り入れることが出来るみたい!

こんな食材が良い

アボガト、サーモン、牡蠣、こんにゃく、くるみ、納豆、パプリカ、

お味噌、うなぎ、赤身のお肉、大豆 など

バランスの採れた食事を心がけたいですね。

 

乾燥が特に気になる時のスキンケア方法

クレンジングはクリームタイプ

オイルクレンジングには界面活性剤がたくさん含まれていることが多く、

洗浄力が高いため、皮脂を取り過ぎてしまうかも!?

乾燥が気になる時はクリームやミルクタイプで優しく洗顔を

 

部分的に効果的なケアを

顔の中でも特に乾燥に敏感なのは目元、口元の皮膚が薄い部分。

部分用化粧品を使って上手にケアしよう。

 

保湿パックを使おう

乾燥が原因で角質が乱れると、美容液がなかなか浸透してくれない!?

なんてこともあるそう。

保湿パックで集中ケアをすると効果テキメン!

寝ている間に集中保湿できるパックなど色々試してみるのが良さそうですね。

 

美容家の方々はタイプ別にいくつもクレンジングを持っていて、

使い分けたりしてるみたい。

 

私も自分にぴったり合ったスキンケア料をたくさん並べて、

『今日はコレっ』って感じで使ってみたいな 笑

 

乾燥はシワやシミにダイレクトに繋がるので、

みんなしっかり正しい方法でケアしていきましょうね♪

 

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